Бесплатный мастер-класс по техники скандинавской ходьбы

Бесплатный мастер-класс по техники скандинавской ходьбы
29.09.2017 | Новости
Бытует мнение, что скандинавская ходьба — выбор пожилых людей, имеющих в силу возраста ограниченные физические возможности.
Отчасти это так, ведь в спортзале пожилой человек скорее почувствует себя неуютно, а чрезмерно высокая нагрузка ему не пойдет на пользу. Ходьба с палками отличается низкой травмоопасностью и позволяет совместить спорт с прогулками на свежем воздухе, а потому эту технику часто рекомендуют для реабилитации после травм и поддержания организма в форме в преклонном возрасте.
 
Однако и для молодых людей, и даже для детей скандинавская ходьба также может стать приятным способом провести время с пользой для здоровья, а степень нагрузки можно легко варьировать в зависимости от уровня физической подготовки. На первый взгляд может показаться, что этот вид фитнеса слишком прост, однако уже на первом занятии становится ясно, что это именно тот универсальный вид физической активности, который:
  • Тренирует до 90% всех мышц тела;
  • Корректирует осанку, тренирует мышцы плеч и шеи;
  • Помогает при реабилитации для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата;
  • Во время занятий нагрузку на колени и позвоночник меньше чем при обычной ходьбе;
  •  Сжигает до 46% больше калорий чем при обычной ходьбе.

Приглашаем на бесплатный мастер-класс ознакомления с техникой скандинавской ходьбы


Всех, кто хочет познакомится с техникой скандинавской ходьбы, мы приглашаем на бесплатный мастер-класс.
 

На тренировке вы овладеете навыками и техникой ходьбы, узнаете чем полезны занятия именно для вас. Тренер подскажет как правильно выбрать одежду и палки для скандинавской ходьбы, чтобы занятия приносили только радость и пользу.
 
Если у вас нет палок для скандинавской ходьбы, на время мастер-класса,  мы предоставим вам палки Leki абсолютно бесплатно.


Мастер класс будет проводить сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе Нащанский Денис Александрович.

_______________________________________________________
 

Записаться на занятие можно,  заполнив форму
 
_______________________________________________________
 
Скандинавская ходьба хороша именно тем, что специальную одежду для занятий приобретать не нужно — главное подобрать ту, в которой вы не будете чувствовать скованности в движениях. Желательно отдать предпочтение практичным и дышащим тканям. В остальном вы вправе выбрать любой стиль, в котором чувствуете себя комфортно.
 
Мастер - класс пройдет 7 октября (суббота). Сбор группы возле магазина AlAnTUR по адресу ул. Пушкинская 22
 
12:00 встреча с участниками возле магазина Алантур, приветствие и знакомство;
12:10 рассказ инструктора про открытие школы и формат проведения тренировок. Выдача палок участникам;
12:20 перемещение группы начало маршрута (харьковская набережная);
12:30 разминка. Базовые понятия про технику скандинавской ходьбы;
12:45 старт захода вдоль набережной до начало пр.Гагарина;
13:00 остановка, работа над ошибками и ответы на вопросы.
 

Сертификат Украинской школы скандинавской ходьбы




Поделитесь с вашими друзьями!

© 2006-2017 AlAnTUR. Магазин туристического снаряжения для путешествий, походов, активного отдыха и приключений.
Продажа и прокат снаряжения для альпинизма и туризма в Харькове, e-mail: shop@alantur.ua
Партнеры сайта
^ Наверх